片思いしている男性のことを一日考えてしまうほど好きな場合、彼に嫉妬してしまうことありますよね。

好きな男性が他の女性と話しているのを見かけたり、隣同士の席で仲良くしている姿をみて嫉妬することがあります。

嫉妬してるとイライラすることが増えて、そんな自分がますます嫌になってしまいます。

ですが、嫉妬するのは決して悪いことではありません。

というのも、嫉妬してしまうのはそれだけ好きな気持ちが強いということだからです。

今回は、彼氏でもない好きな男性に嫉妬してしまうときの対処法をお伝えします。

片思いなのに嫉妬してしまう理由

彼氏でもないのに嫉妬してしまう理由についてお伝えします。

片思い中だとしても嫉妬することは誰にでもあります。

独占欲が強く、自分だけを見ていてほしいというタイプの女性は、嫉妬しやすい傾向にあります。

決して嫉妬することが悪いというわけではないので、自分を客観視するためにも嫉妬する理由を見ていきましょう。

自分に自信がないから

自分に自信がないので片思い中に嫉妬してしまうということです。

好きな人を振り向かせることができれば良いですが、思うようにいかないと辛い気持ちから余裕がなくなってしまいますよね。

どうせ私には無理だよね。と。

そんなふうに感じているときに、好きな男性が別の女性からアプローチされていたら悲しくなってしまいます。

自分に自信がないと余裕がなくなりちょっとしたことでも嫉妬してしまうことが増えるのです。

独占欲が強いから

独占欲が強いと嫉妬する原因になります。

というのも、自分のものにしたいという思うが強いので誰かと仲良くしているのをみて耐えられなくなるからです。

これは好きすぎるがゆえに起こることですよね。

職場などで好きな男性が女性と楽しそうにしているのを見て、つまらない気持ちになってしまい嫉妬やヤキモチを感じるようになるのです。

参考記事：恋愛がうまくいかず疲れた時に試して欲しいこと！疲れてしまう理由と対処法

ライバルがいるから

片思いしている相手にライバルがいると嫉妬してしまうことがあります。

というのも、自分と同じような気持ちで好きな人に接している女性がいると思うと、それだけでモヤモヤした気分になるからです。

ライバルと好きな人が仲良さそうにしているのを見て、１日中イライラしてしまうことがあるかもしれません。

恋をする上でライバルの存在は大きいですよね。

片思いの男性に嫉妬してしまう時の対処法

どうして片思い中の男性に嫉妬してしまうのか、わかりますか？

先ほどもお伝えしましたが、それだけあなたは彼のことが好きなんです。

好きだから嫉妬するわけで、そこまで好きじゃなければ嫉妬しません。

とはいえ、嫉妬していると良いことないですし、辛いだけの恋になってしまいます。

そこで、片思いの男性に嫉妬してしまうときの対処法をお伝えするので参考にしてください。

嫉妬するのは当然のことだと受け入れる

「どうして嫉妬しちゃうんだろう、私って最低だよね」このように思う必要は決してありません。

というのも、誰かを好きになり嫉妬してしまうのは当然のことだからです。

嫉妬している自分を責めても何も良いことはありません。

自分を責めてもネガティブな気持ちになるだけなので、「私はよほど彼のことが好きなんだな」と嫉妬している自分を認めてくださいね。

嫉妬している自分ってかっこ悪い、そんなふうに思う必要もありません。

ただただ、いま私は嫉妬してるんだな、と自分の感情を受け入れてみてくださいね。

紙に書き出してみる

悩んでいることを頭の中でずっと考えていても解決せず、むしろ同じ言葉が頭の中をグルグル回っているのではないでしょうか。

そんな時は、今頭の中で考えていることを紙に書き出してみることをおすすめします。

というのも、考えていることを紙に吐き出すことで気持ちがスッキリしますし、頭の中もクリアになるからです。

どのようなときに嫉妬しているのか、具体的に考えてみましょう。

  • どんなシチュエーションだったのか
  • その状況を見てどう感じたのか
  • なぜそのような感情が芽生えたのか

感じていることを素直に吐き出してみましょう。

恥ずかしいからと嫉妬していることを隠したり、大したことないしな、と誤魔化したりしないことが大切です。

嫉妬している原因を紙に書き出すことで、本当に心がスッキリするので試してみてくださいね。

別のことを考えてみる

片思いしている男性に嫉妬して辛いというのであれば、他のことを考えてみましょう。

というのも、「嫉妬」にフォーカスしていると、そのことから離れられなくなってしまうからです。

ですので、「彼に嫉妬するのをやめたい」と少しでも思うのであれば、一旦考えないようにすることが大切です。

とはいえ、急に片思いしている彼のことを考えないようにするのは難しいと思うので、好きなことに没頭する時間を作ってみてください。

そうすることで自然と嫉妬していた感情が薄れていき、いつも通りのあなたに戻ることができます。

相手の男性のSNSを見ない

嫉妬してしまうのであれば、相手の男性のSNSを見ないようにするということです。

というのも、SNSをみることで知る必要がなかった情報を目にしてしまうことがあるからです。

わざわざチェックして落ち込んだり、嫉妬する必要はないということです。

もし見たいのであれば、彼と友達になってコメントを残すなど仲良くなれるような行動を取ることがおすすめです。

一番おすすめできないのは、相手にバレないようにこっそりチェックすることです。

そのようなことをしても辛くなるだけで、好きな人との距離は何も縮まりませんよ。

→好きな人との距離感がわからない！心と体の距離を縮めて片思いを成就する方法

片思いを叶えるためのおすすめの方法

先ほどもお伝えしましたが、もしあなたが自分に自信を持っていれば嫉妬することが少ないかもしれません。

というのも、自信があると好きな男性が別の女性と仲良くしていても「悔しい」「仲良くしないでほしい」などとは思わないからです。

自信がないから他の女性に取られるんじゃないかと不安になってしまうんですね。そして、不安になるときは何も行動していないことが多いんです。

例えば、好きな人と話すことがほとんどない、LINEも知らない、このような状況だと嫉妬してしまうのも当然です。

逆に、毎日LINEをしているのであれば、好きな男性が他の女性と仲良くしてるのをみても何も感じないはずです。（嫉妬はしないはずです）

だからこそ、自分に自信をつけることって大事なんですね。そのためには、小さな目標を少しづつクリアしていくようにすることです。

恋愛面でお伝えすると、こういったことになるのではないでしょうか？

  • 片思いの彼とすれ違ったら挨拶をする
  • 彼と１日１回は話す
  • 目が合ったら微笑んでみる
  • LINEを交換する
  • 思い切ってLINEをしてみる

上記のような目標を立てて、どれか１つでも達成することができれば彼との距離が近づき自信が持てるようになります。

何も行動しないと嫉妬や不安で押しつぶされてしまうので、どんなことでも良いので行動してみましょう。

上記のような目標を立てて少しずつクリアしていくと、気付いたら片思い中の男性との距離が縮まっていたということも十分にありえます。

片思いで嫉妬するほど好きであるならば、まだまだ諦める必要はありませんので、恋が成就するよう取り組んでいきましょうね！

参考記事：片思いを叶える方法！好きな人と両思いになれる１０のテクニックを大公開！

まとめ

片思いの嫉妬が辛いと感じているのであれば、嫉妬している気持ちと向き合うことが大切です。

というのも、嫉妬している自分を責めたり、誰かを妬んでも何も良いことがないからです。

嫉妬してしまう時の対処法についていくつかご紹介したので、できるものから試してみてください。

あなたが自分を責めずに自分らしく素敵な恋ができるようにサポートしていきますね。

片思いなど恋愛で悩んでいることがあれば、こちらからメッセージお待ちしております！